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 A avaliação física é um processo indispensável para que haja a correta prescrição de exercícios.
Um profissional de Educação Física que prescreve exercícios sem realizar uma avaliação prévia corre o sério risco de realizar um trabalho que não resulte em benefícios ao praticante.
O processo de avaliação física pode ser realizado basicamente com 2 objetivos: avaliar a aptidão física relacionada à saúde ou avaliar a aptidão física relacionada ao desempenho esportivo.
Os componentes da aptidão física relacionada a saúde que devem ser verificados em uma avaliação física são: aptidão cardiorrespiratória, capacidade musculo - esquelética (força e resistência musculares), composição corporal e flexibilidade, além da avaliação postural.
Associando a identificação de parâmetros pessoais de cada um com todas as outras variáveis, conseguimos descobrir uma ou mais atividades prazeirosas para que o indivíduo com elas se identifique, e alcance os objetivos pretendidos sem ser contrariado.
Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.
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